摂りすぎは要注意 カフェイン
コーヒーやお茶に含まれるカフェインは、胎盤を通じて胎児に送られます。胎児の肝臓はまだまだ未成熟なため、カフェインは排泄されることなく胎児に蓄積されてしまいます。カフェインが胎児に及ぼす影響にはさまざまな説がありますが、胎児にとって大きな負担となってしまうことは事実だと言えます。血流を阻害しやすい性質から、胎盤機能の低下にも繋がってしまいます。
摂取は 1日300mg 程度
コーヒーでいえば1～3杯以内であれば飲んでもよいと言われています。1日にコーヒーや紅茶を何度も飲む習慣がある方は、カフェインレスに変えていくのも良いでしょう。
摂取厳禁！！ アルコール
アルコールは胎盤を通して胎児に移行します。妊娠中の習慣的な飲酒は流産や早産、さらに胎児の発育（特に脳）に悪影響を与えます。妊娠中は全期間を通じてやめましょう。また、授乳中の飲酒も母乳の分泌に影響を与えるだけでなく、アルコールが母乳を通じて赤ちゃんに移行するため、出産後も授乳中であれば飲酒は控えましょう。
